Séjour Let’s Body Mouv’
Se réapproprier son corps physique
Dynamiser son esprit sport
Ressentir le plaisir de bouger
Step
Aquagym
Equilibre
Pilate
Un week-end entier pour dynamiser son corps :
-Pratiques de différents sports : Etirements, Steps, Gymnastique douce, renforcementmusculaire, exercices pour maîtriser le rythme cardiaque, aquagym,
-Collations énergisantes, repas équilibrés
dans un environnement très agréable (le mas aux trois fontaines) avec une salle très bien équipée pour la pratique sportive.
J’ai particulièrement apprécié :
-Emmanuel (coach sportif) propose des options dans certains exercices afin que chacun puisse réaliser l’exercice dans son intégralité en cherchant le niveau optimal pour lui,
-L’exercice personnalisé : chaque participant indique le point qu’il souhaite améliorer(équilibre, souplesse, cardio) et Emmanuel propose un exercice permettant de travailler cepoint.
Durant les exercices Emmanuel est très attentif à nous corriger et nous encourager.
A la fin du weekend, j’ai été très surpris d’avoir réalisé toutes ses activités de façon intensive sans être extenué preuve que l’enchaînement et le rythme sont maîtrisés.
Un week-end pour bouger et se faire plaisir
Emmanuel est très attentif à chacun des participants et propose à chaque exercice des variantes pour les plus sportifs afin que chacun, quel que soit son niveau progresse et (re)découvre le plaisir d’un corps qui bouge.
A la fin du week-end, aucune courbature, aucune fatigue, juste l’envie de continuer !
Des mentions spéciales pour le cadre du Mas, les équipements, les repas, légers, joyeux, colorés et dynamisants !